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酵素を多く含む食品

酵素を多く含む食品

血液の汚れを防ぐ 為に 食物酵素を含む食材を食べることが大切です。

食物酵素は 新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれています。

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(酵素は熱に弱い種類が多いので、調理するとき野菜は80度以下で、焚かずに保温状態で6時間が オススメです)

酵素はとっても大切です。 生命にとって欠かせないパートナーなのです。

酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。
酵素が不足すると、体調に現れます。
やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。

酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わるのです。
わかりやすくガスコンロに例えますと、食事からとる栄養がガスで、酵素がマッチの火です。
酵素が無くなれば、栄養がエネルギーに変わることが出来なくなります。
酵素は生命活動を司る、重要な中継点であり、司令塔でもあります。

また「補酵素」を取る事も大切です。
補酵素とは主にビタミンやミネラルなどの栄養素。
特に重要なのがビタミンB群。ビタミンB2はダイエットに欠かせない脂肪をエネルギーに変える酵素活動をサポート。
納豆やブリなどに含まれます。

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