黒酢を毎日飲むと 内蔵脂肪も減るそうだ

健康に必要なのは、毎日の食べ物 と 毎日の運動 これが基本ですよね。

即効性はないけれど、副作用もないし、やり過ぎても然程問題もない。

自分のペースでやれば良い。

しかし、毎日気を使ってすることですよね。

私は 週に3回程 テニスを楽しんでいるのと、通勤の行き帰りに、たまたま 220段の階段道があるので、そこを歩くだくでも 少しは運動になっている。毎日 220段の階段を降り、220段の階段を上がってます。

そして それに スマーティ です。

それと、黒酢 を飲んでます。

サプリを買うより安いし、安心だし。

黒酢はお湯で5倍くらいに薄めて飲んでますが、チョット甘味があった方が好きなので 黒糖を2~3欠片入れてます。

 

これで 健康の助けになるのなら 安いものだと思いませんか?

黒糖の代わりに ビートオリゴ も良いかもしれませんね。

腸内細菌のエサになりますから、腸内環境にも良いですね。

私は 今ある黒糖がなくなったときは、ビートオリゴで試してみます。

身体に特に問題がなければ、健康は 生活の工夫ですね。

 


ワセリンが花粉症に良いそうだ!

ワセリンが花粉症に良いそうだ

ワセリンなんて 安いものだが、良いと言うのだから 試してみると なかなかの良い。

ついつい 薬と聞くと 悪いところを治してくれるというイメージをもってしまうが、現実は色々。

花粉症など アレルギーの原因は、未だに明確には分かってない。

原因の分からない不調を治す薬などできることを期待する方が 間違っている。

そんなことは 分かっていても、つい「薬」と聞くと 勘違いする。

この手の薬は、みな症状を緩和することが目的の薬。治すためではない。

そうなんだから、割り切って考えるのが良い様に思える。

薬にも色々あるが、プラスアルファーの薬剤やビタミンを調合して、あたかも効果が凄くあるようなコピー文に 惑わされているのかもしれない。

薬屋が儲かる理由は こんなところにあるのかも知れないですね。

一度 試してみてはどうですか?

参考記事

http://minoue.boo-log.com/e357206.html


オリジナル スポーツドリンク

オリジナル スポーツドリンク

私は 週に3回ほど テニスを楽しんでいる。

飲み物は 必要だ。

汗をかくので、水分補給が大切だ。

そこで、何を飲みか?

私は 毎回手製で 重曹とクエン酸を混ぜたスポーツドリンクを造り持っていく。

市販のスポーツドリンクは砂糖が沢山入っているので 体に悪そうだ。

クエン酸は疲労回復に良いとされているが、ある本では、クエン酸が体内に入って 細胞の活性化を計ってくれているのは30分程度とあった。

そんなこともあり、ペットボトルにこの特性ドリンクを持っていく。

テニスをしながら飲むのだから 30分に一回以上は飲んでいる。

クエン酸も重曹も安いものだから 試してみると良いですよ。

始めての方は クエン酸と重曹を適当に混ぜ 水を加えると 炭酸が沢山出てくるのにびっくりすると思う。

味は美味しいとは言えないけれど、クエン酸も重曹も健康に良いとされているので、テニスなど汗をかいているときの水分補給には 良いと思う。