スマーティ 大きさ

本体

上部 ドーム : 幅72×奥行46×高さ90cm 重さ:8.4kg

下部 ドーム : 幅61×奥行40×高さ90cm 重さ:9.1kg


他 コントローラー

マット : A5タイプの床から遠赤外線放出のないタイプですと、

キャンプ用のアルミマットで代用できます。

( ホームセンターで1,000円程度で販売しています)

枕   : 汗をかくので 防水枕ですが、スマーティ効果には影響しない

市販品を代用して問題ございません。

ネックカバー : 上部ドームの首の部分(出入りする部分)から

温まった空気を逃さず、サウナ効果を高めるものです。

市販の大きめ&ぶ厚めのバスタオルで代用できます。


使うときの大きさは 畳1畳程です。

しまうときは、縦に重ねて置けますので、畳半畳くらいでしまえます。

(高さは、90CM程になります)

自分で造る スポーツドリンク

市販されているスポーツドリンクは便利なんですが、

成分をみると、人工甘味料も使っているし、当然ながら防腐剤も使っているだろうから 良くないんじゃないか? と思って

中身は 糖分と若干の塩 なんだから。

( 私は 週に3日程 テニスをしているので 頻繁に使ってますし、夏など暑い季節は、一日で2L程の水を飲んでます )

そっれじゃ自分で造ってみるかと考え造って見ました。

主成分は、きび砂糖(熱中症など体調管理にはミネラルが大切なので これを選びました)

造った成分を小さな入れ物に入れ、テニスに持って行き、現地でも水筒に入れるので サラサラの砂糖が欲しかったので これを使ってます。

2Lの水に入れる量として考えてます。

 

大さじ3杯

それは 繊維質で腸内細菌に良いと言われている【イヌリン】

大さじ 1/2 杯

と 腸内細菌の餌になると言われている【オリゴ糖】

大さじ 1/2 杯


塩(天然塩です。ミネラルの補給になりますので やはり天然塩です )

小さじ 1/4 程度

これだけでは、味が少し甘いだけで美味しくないので、そこにクエン酸

小さじ 1/2 程度

を少々入れて 酸味を効かせて飲んでいます。

配分量は ご自身で決めていただければ良いと思いますが、

私は このスポーツドリンクで十分です。安心ですし。

と言うのも、スポーツドリンクは水筒に入れて使っているのですが、

私は洗うのを忘れていても、市販のスポーツドリンクですと一週間放ったらかしでも カビが生えることはなかったのですが、

自家製ですと、黒ずんだカビが生えていたのには驚きました。

自家製の方が、体にも優しいのだろう と安心感も生まれています。

サプリって こんなものなのかな?って思ってます。

今はインターネットで材料が簡単に手に入るので、安く安心して使えますので オススメです。