首のコリ と スマーティ 目の疲れにも

スマホ や パソコン を見ている時間が長くなると目が疲れますね。

目が疲れると、首がコリ(肩もコリますが)頭への血流が悪くなります。

首がコルと、睡眠の質にも影響します。

そんなとき助けになるのが、スマーティです。

マッサージや整体に行くのも 良いでしょうが 自宅で寝る前に音楽を聞きながらの30分で 体が楽になる というのは便利なものです。

入浴時間は季節と体調によってかわります。

何回も入っていると、固くなっている首がほぐれてくる感覚が、分かるようになります。

私の場合かもしれませんが、睡眠の質が落ちているときも 同様に首が凝っています。そんなときもスマーティに入っていると 首がほぐれて来るのが分かります。 するとその夜は よく眠れるのが通常です。