オリジナル スポーツドリンク

オリジナル スポーツドリンク

私は 週に3回ほど テニスを楽しんでいる。

飲み物は 必要だ。

汗をかくので、水分補給が大切だ。

そこで、何を飲みか?

私は 毎回手製で 重曹とクエン酸を混ぜたスポーツドリンクを造り持っていく。

市販のスポーツドリンクは砂糖が沢山入っているので 体に悪そうだ。

クエン酸は疲労回復に良いとされているが、ある本では、クエン酸が体内に入って 細胞の活性化を計ってくれているのは30分程度とあった。

そんなこともあり、ペットボトルにこの特性ドリンクを持っていく。

テニスをしながら飲むのだから 30分に一回以上は飲んでいる。

クエン酸も重曹も安いものだから 試してみると良いですよ。

始めての方は クエン酸と重曹を適当に混ぜ 水を加えると 炭酸が沢山出てくるのにびっくりすると思う。

味は美味しいとは言えないけれど、クエン酸も重曹も健康に良いとされているので、テニスなど汗をかいているときの水分補給には 良いと思う。