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食生活を見つめ直す!低糖食・低インシュリン食をめざす大阪・料理教室

低糖食・低インシュリン食などを、“楽しく”をモットーにみなさんと学びます。
皆さんはダイエットや糖尿病・高血圧などでカロリー制限をチャレンジしている、もしくはその経験がおありだと思います。

そのカロリーを抑える為の食事の内容のバランスを、皆さんは把握されているでしょうか?
【三大栄養素】はご存知ですか?
人間が活動するのに必要な主要栄養素で、炭水化物、脂質、たんぱく質の三要素。

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最近でこそ炭水化物に着目したダイエット法など知られるようになりましたが、
糖尿病などの食事療法などでは、その是非が賛否両論で分かれるところです。

しかし、下の動画を見る限りは我々はかなりの糖質を摂取しているようです。

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当教室ではやはり摂取過多に思える炭水化物(糖質)を低くした食生活を推奨していきたいと考えます
きたる五月七日より【低糖質をこころがけよう!】講座を開講します!

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生活習慣を整えて健康管理!
低糖質食を試してみよう!

※持病のお持ちのかたは然るべき医療機関にて、ご相談ください

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