テニス:筋力が付くとコントロール力が上がる


2年もかかったけれど、大分回復した。

そこで思うだけれど、ボール感は大切なんだが、筋力が付いてボールを抑えられるとコントロール力は増す。

そうなることで、試合運びも替えられる。

サーブやスマッシュ、ハイボレーなどは、足・腰はもちろんだが、背筋・側筋の影響が大きい。

もちろん腕力も影響しているが、腕力だけでは安定しない。

背筋・側筋に自然に力が入ることで、体が安定しさらに、腕力はそれほど必要としない。

昔にやっていたテニスは、積み重ねた結果のテニスだったので、考えはしていたつもりだが、体力・筋力・ボール感は少しづつ付いて来て、自分では殆ど考えてなかった。

ところが、20年も空くと、老化も含めて 体力・筋力は相当落ちている。

自分ではそれが分かってなかった。

もうダメなんだ。打てないんだ と諦めていた。

嬉しいことに、筋力の増加とともに、最近コントロール力が増し、試合運びを変えれる予感がする。

嬉しいことだ。

今考えると、再開するのが後2年も遅れていると、ダメだったかもしれない。