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夏バテ対策~血流改善で冷房病(クーラー病)を予防~シトルリンは血流改善に最適な成分

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夏バテ対策~血流改善で冷房病(クーラー病)

 

 

夏は、会社やお店ではエアコンが最強にきいています。

そのため、「手足が冷えてしまってつらい」と女性の多くが訴えてますが、男性もつらい人が増えてます。

そのままにしておくと、冷房病になってしまいます。

そこで冷房病(クーラー病)の対策をお話しします。

冷房で体が冷えると身体の末端に血液が届かなくなり、冷えてきます。

冷えてくると当然、代謝機能も衰え、免疫も下がり、体に悪影響を及ぼします。

そして何よりも、手足が冷え、時には頭痛も起こり、つらいですね。

対策としてまず

1、「血流改善」が重要です。

いくら体を温めても、体内環境で、血流が悪いと冷えは改善できません。

まずは、体内環境で血液がスムーズに流れる体にする必要があります。

オススメは「シトルリン」を日頃からサプリメント等で摂取することです。

シトルリンはきゅうりやスイカなどの野菜に多く含まれているアミノ酸の一種です。

体内で一酸化炭素を作り出す効果があります。

一酸化炭素はそもそも体内では不要な物質のため、身体は頑張って血管を広げ、排出しようとします。

血管が広がると血流量が増えますよね。

手足の末梢の血管が広がれば、冷え性が改善します。

また酸素を多く取り込めるので、筋力増強しやすくなります。

2、血流が良くなる体内環境ができると「ねじり腹式呼吸」で身体を温めましょう。

「ねじり腹式呼吸」とは、おへそを後ろに向けるようなイメージでしっかりねじることで、体が温まります。

さらにくびれができて、便秘にも効果があるんです!

上半身を軽く右にねじり、息をすってお腹をふくらませる。
↓↓↓
息を吐きながら、体をさらに右へねじる

簡単ですね。

 

 

 

3、サウナで体温の上げる!

サウナは冬に入るものと思われてませんか?

実は、サウナ効果は体を温めて新陳代謝を高めるだけでなく、体温そのものを高めてくれます。

体温が1度上がると免疫力は5~6倍。体温が1度下がると免疫は30%低下すると言われています。

50年前の日本人の平均体温は36.9度ありました。

冷え対策だけでなく、ガン予防等の健康増進のためにもサウナに入りましょう。

しかし、毎日、サウナ通いは難しです。

当店のオススメはナチュラルウッドさんの家庭用の「スマーティー」になります。

詳しくは⇒こちら

 

神戸ロハスフードではシトルリンをたっぷり配合したサプリメントを用意しております。

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