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アンチエイジングし、さらにモテモテになりたければ男性ホルモン「テストステロン」を増やそう!若さと美しさとエネルギーを取り戻しますよ。

男性ホルモン「テストステロン」は女性の健康・若々しさ・長寿にも重要な働きがある!

日本テレビ系「世界一受けたい授業~男も!女も!いつまでも若々しく!驚きの男性ホルモンパワー(10/19)」より

 

 

「世界一受けたい授業」でも取り上げられていた男性ホルモン「テストステロン」

女性が本能的に惹かれる唯一の物質とも言われています。

男性にとってとても大切なこのホルモン。

実は女性の健康にも大きく関わっているのだとご存知でしょうか?

 

ナレーションでは

「ホルモンとは体内の情報を運ぶ化学物質のことで、脳をはじめ甲状腺や内臓など様々な場所で作られ、実に100種類以上にものぼるといいます。」

「中でも興味深いのが男性ホルモン。 一般的には男らしさに影響するホルモンとして知られていますが、実はこれ、女性の体の中にもたくさんあって、主に健康面で重要な役割を果たしていたのです。」 とのこと

 

ホルモン研究の第一人者である帝京大学教授 堀江重郎先生からの質問で

「いわゆる女性ホルモンと男性ホルモン、女性の方ではどちらが多いと思いますか?」 との質問に、

元宝塚男役の遼河はるひさんが

「それは女性なので女性ホルモンが多いと」 と答えていましたが

 

堀江先生によれば

「男性と比べると、その量は1/10程度。 しかし、女性の中だけで比べてみると実は、男性ホルモンは女性ホルモンの10倍くらいあります。

「そんな男性ホルモンが何時までも若々しい女性でいるために とても重要な役割を果たしていることが最新の研究で判ったのです。」 とのことでした。

「男性は加齢とともに男性ホルモンが減少します。 しかし、一般的に女性の男性ホルモンが加齢とともに減ることはありません。 それどころか、少し増える」 そうです。

 

男性ホルモンは心筋梗塞やがんのリスクを下げる!

堀江先生によれば

「心疾患の中でも代表的な心筋梗塞ですけども、 テストステロンが高い方はだいたい半分くらいリスクが減る

ガンで亡くなるリスクも約3割くらい減る」 とのこと。

 

男性ホルモン「テストステロンが」多いか少ないか自分でカンタンにわかる方法

①自分の利き手の指をまっすぐに伸ばす

人差し指と薬指の長さを比べ、薬指の方が長い人は  テストステロンが多い(男性ホルモンが多い)傾向 だそうです。

ナレーションでは

「男性でも薬指が長くない人は女性的で優しい性格の人が多く、女性で薬指が長い人は男性ホルモンが多いため、 男勝りで積極的・活動的人が多いよう。」 とのこと。

東京大学の研究グループが高齢男性を対象に行った調査では、男性ホルモンの濃度が高いほど寿命が長いという結果が出ており、その理由としてテストステロンは内臓脂肪の蓄積を軽減し生活習慣病を予防するなどの研究報告もあります。

また、女性にとってテストステロンが大量に分泌されている男は魅力的だということは科学的にも証明されていることなのです

 

  アメリカのある大学研究チームの調査結果によると

「女性が魅力的に感じるのは圧倒的に筋肉質の男性で、筋肉質の男性はそうでない男性よりも性交渉に至りやすい」と言うデーターが出ています。

これは、女性の原始的な性本能と関係していると思われます。 だから女性は、体格の良い筋肉質なタフな男を見ると、私と子供を敵から守ってくれそうな気がするという本能を刺激しているのでしょう。

このテストステロンを体内でどんどん増やせば、女性にモテるようになります

 

では、どうすれば増やすことができるのでしょうか。

 

1、睡眠

「ホルモンは寝ている間にまた上がって来ます。 ですから良い睡眠をとることがホルモンが復活する非常に大きな条件になってきます。」

2、食事

「最近注目されている物としてはネギ・タマネギ・ニンニク といったネギの仲間が短期間で(テストステロン)を上げてくれる そして、同時にたんぱく質も摂ると効果的です」

3、サプリメン

「効率よくサプリでテストステロン値を上昇させる。 代表的な成分としてトンカットアリが注目されている」

 

※因みに、

男性ホルモンが増えると薄毛や脱毛症になるのではないか?

と心配される方もいると思いますが

先に引用したWikipediaでは、

テストステロンは薄毛の遠因にはなるようですが、テストステロン自体が薄毛の原因ではないようで、

同じ男性ホルモンのアンドロゲン(参考:Wikipedia)が男性型脱毛症や体毛増加の原因みたいですので、

テストステロンについてはあまり心配しなくても良さそうです。良かったですね(^-^)

 

当店では男性ホルモンのテストステロンを最大限に引き上げてくれる成分のトンカットアリがバランスよく配合されたSPカプセルをオススメします。

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男性ホルモンをバンバン増やすには! 男のアンチエイジング!

男性ホルモンをバンバン増やすには! 男のアンチエイジング!

 

 

年齢が増すごとに失われていく「男らしさ」。 いつまでも若い頃の外見・体力・健康は保てません。

それを防ぐにはどうすればいいのか? 

「男のアンチエイジング」として今回は男性ホルモン「テストステロン」の値を高いままキープする方法をお伝えします。

主要な男性ホルモンのひとつ、テストステロンが“下半身”だけに関係するホルモンと思ったら大間違いです。

内臓脂肪の増加、高血糖、高血圧や生活習慣病、さらには性格や精神面にまで影響を与えることが、最近の研究から明らかになってきました。

ではどうすればテストステロン値が上がり、男らしく、若々しくいられるのだろうか?

“薄毛(ハゲ)”は悪玉テストステロンの仕業

 テストステロン値は一般に年を取ると低下するが、個人差も大きい(グラフ参照。Int J Urol.2009 Feb;16(2):168-74)。

ストレスや食生活など、ちょっとしたことでも変化します。

  順天堂大学医学部泌尿器科学講座の堀江重郎教授は次のように話す。

 「たとえば熱心なプロ野球ファンの場合、応援しているチームが勝つとテストステロン値が上がり、負けると下がる。 また、意欲や気力とも密接な関係があり、テストステロン値が下がるとうつ病になりやすい(Endocr J.2012 Dec 28;59(12):1099-105.Epub 2012 Aug 31)。 俗に“ハゲにウツなし”というのも、あながち根拠がないわけではない」

また、「テストステロン減少が及ぼす影響の一つは、筋肉や骨の量の減少。そのため、筋骨はだんだん弱くなり、加齢とともに骨密度が低下して、やがて骨粗鬆症になりかねない。また、テストステロンには内臓脂肪をつきにくくする働きもある。これが低下すると内臓脂肪の増加、高血糖、高血圧の症状が現れ、その結果、心筋梗塞や脳卒中を引き起こしかねない。」

 男性型脱毛症、いわゆるハゲもテストステロンが関係している(J Cosmet Dermatol.2005 Jan;4(1):41-3)。

テストステロンには善玉と悪玉があり、髪が抜けるのは悪玉テストステロンの仕業だが、「一般に悪玉が多い人は善玉も多い」と堀江教授。 つまり、ハゲはテストステロン値が高い傾向にあるというわけだ。 すると、“ハゲは絶倫”という俗説も意外と……。

 昔に比べて気持ちが沈みがちな人は、テストステロンの分泌量が下がってきているのかもしれない。 テストステロン値が下がるとセックスのパワーが衰え、ED(勃起障害)などだけでなく、「LOH症候群」と呼ばれる“男性更年期”的な症状も表れてくるらしい。 肥満や糖尿病に加え、うつ病やアルツハイマー病のリスクも高まってしまう。Int J Urol.2009 Feb;16(2):168-74

しかし希望はあります。

分泌量が安定せず、ちょっとしたことで下がるということは、ちょっとしたことで上がるのだ。
年を取れば下がるが、前述したように個人差も大きく、「80歳の老人でも40歳の人より高いこともある」と堀江教授は言う。
そこで、、「テストステロンの値を高く保つ生活」のコツを次号で紹介しましょう。

次号へ続く

 

 

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