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目疲れ、首コリ肩こりの解消法(ストレッチとシトルリンによる血流改善)

男性力強化・テストステロン増加・血流改善・滋養強壮・肉体疲労・冷え性改善では№1人気の高級男性用サプリメントやアンチエイジングサプリ・ダイエットサプリを扱っている【神戸ロハスフード】です。

目疲れ、首コリ肩こりの改善にはストレッチとシトルリンによる血流改善が有効です。

パソコンやスマホが増え続けて、目が疲れ首や肩が凝る症状は、誰でも無縁ではいられなくなりました。

目の疲れを取り、首や肩のコリを解消する方法はないものでしょうか。
【目の疲れの原因】

パソコンやスマホの作業は、本を読んだりするのとは全く違います。

パソコンやスマホは本のように活字や画像がじっとしているように見えますが、実は超高速で光が点滅しています。

高速での光の点滅が網膜を常に刺激し、虹彩筋も常に調整するために休みなく働き続けます。

過剰に働くことで、網膜や筋が当然炎症を起こしてきますね。

次に、パソコンやスマホの操作で一番多いのはスクロールで画面を動かします。

このスクロールで文字が高速で移動していきます。

そのためまばたきが少なくなって、凝視しがちになります。

網膜も目の筋肉も疲れきってしまうのです。

これが現代人に一番多い目の疲れの原因です。
【目疲れからくる首や肩のコリの原因】

パソコンやスマホを長時間見ている姿を想像してみてください。

目線は常に下を向き、背中は丸く猫背になり、手先だけを動かし、目は瞬きもせずに眼球だけが上下左右に動く。

こんな感じではないでしょうか。

このような状態を長時間続けていれば当然、首や肩に長時間負担がかかり凝ってきて当り前ですね。

では、そもそもコリとは何でしょうか?

コリとは緊張したままゆるまない状態で、内部の血管は常に圧迫されています。

酸素や栄養は欠乏気味になり、代謝物や老廃物が蓄積しやすくなります。

そんな代謝物の一部が筋肉外に染み出て神経を刺激することで、凝り症状が起きると考えられる。

一言でいえば血流の悪化からコリはきます!
【解消法】

まず目の疲れに効くエクササイズですが、

・目をギューッと閉じて、次にパッと大きく見開きます。

目の周りの血流が活性化されて、疲れがとれる気がします

・目をグルングルン

目の周囲の筋肉が硬直してしまっているため、目を上・下・左・右の順番に動かし筋肉をほぐします。
次に首や肩のコリに効くエクササイズ

・ストレッチをして血流を改善する

・炭酸泉スパなどで温めながら、更に強力に血流を良くさす。

・血流を良くしてくれるサプリメントを摂る

ストレッチとしておすすめなのが、力いっぱい首をすぼめ両肩を上げて5秒ほど維持したのちに、ストンと力を抜く。これを5回ほどで、驚くほど血流が良くなります。

血流改善のサプリメントでは「シトルリン」が有効です。

1日に800㎎を毎日摂取することで血流の良い体作りに役立ちます。

【結論】

現代人の目の疲れ、首コリや肩コリはスマホやパソコンから由来することが非常に多いです。

スマホやパソコンは30~40分に一度は5分ほど休憩を摂りましょう。

目が疲れ、首コリや肩コリがおきたらストレッチをし、シトルリンの入ったサプリメントで血流を改善しましょう。

神戸ロハスフードではシトルリンをたっぷり配合したサプリメントを用意しております。

国内産の発酵型高濃度L-シトルリン配合のプレミアム品「シトルリンEXG」⇒こちら

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ネット通販が不安な方には電話、FAXでのご注文も受け付けいたします。 各種クレジットカードはもちろん、銀行振込、代引きでのお届けも承ります!

ご不明な点、ご質問があれば、【神戸ロハスフード】まで!

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男性メンズサプリとエイジングケアサプリ専門店

神戸ロハスフードホームページ http://www.ashiya-life.com/

TEL/FAX:050-7100-1309

〒665-0877 兵庫県宝塚市中山桜台6-17-310

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梅雨バテって知ってますか?~シトルリンの有効性~

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梅雨バテ

 

梅雨の時期に起こる体の異常

・頭痛がチラホラ

・身体がだるい

・ぼーとする

・クラクラする

こんな症状ありませんか?

その不調は梅雨バテかも!

梅雨シーズンに突入しなんだか体がだるい、食欲が出ない、胃腸の調子が悪い。

人の体は、恒常性という性質があります。

気温の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつです。

4月から気温が上がり始めますが、6月頃、体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まります。

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

その結果、体の恒常性がついていかなくなり、体調が悪くなってしまことがあるのです。

オフィスの冷房調整も難しいので、極端に寒さを感じることもあり自律神経も乱れがちになります。

東洋医学では毒素が貯まりやすい時期といわれています。

では、どのように梅雨時期を乗り切ればよいでしょうか?

現代社会の日本人は文明の中に住んでいるため、快適に慣れています。

そのため、汗腺が充分に開かなくなっています。

特に、梅雨の時期は暑い日や、肌寒い日があって身体も順応しません。

熱帯地域の東南アジアの人々にはほとんど熱中症がないといわれています。

その原因は、汗腺が充分に開いているからです。

日本人は汗腺の30%ほどしか開いてないといわれています。

夏前の梅雨の時期にこそ、しっかりと汗をかき、汗腺を充分に開くことが大切です。

1日に30分程度、額に汗をかくほどの速足での散歩が有効です。

でも、雨が続いては散歩もなかなかできません。

もう一つの方法はサウナに1日15分ほど入って汗をいっぱいかきましょう。

汗をかくことで、新陳代謝を高め、梅雨の不調が解消されます。

家庭用のサウナ「スマーティー」がオススメです。

詳細は⇒こちら

梅雨バテ

また、血流の改善が大切です。

汗腺が開いてない人には血流が悪い傾向があります。

汗をかいて血流を良くする前に、体内で血流が良くなる環境を作りましょう。

オススメはスイカ等に含まれている「シトルリン」が有効です。

シトルリンは体内で一酸化窒素を発生させる働きがあります。

一酸化窒素はそもそも人間の身体には不必要な物質ですので、体内から追い出そうとします。

この追い出そうとする働きで血流が良くなってきます。

1日に必要なシトルリンの量は大人で800㎎とされています。

サプリメントで簡単に摂取できる量なので、積極的にとっていきましょう。

そればかりか、シトルリンには男性の勃起力にもかなり貢献するといわれています。

夏に向けて、男性の強い味方ですね。

梅雨バテ

 

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夏バテで、性欲も食欲も湧かない。

男性ならこのような経験がありませんか?

男性は夏バテがひどいと、性欲がなくなるのが普通です。

夏バテと性欲の関係

夏バテすると、男性の場合は、食欲がなくなます。

当然、体重も落ち、何事にもやる気がなくなってきます。

夏バテにより、体力や気力が低下して、体調が悪くなり、性欲が落ちる、このような症状は男性は普通です。

それに対して、女性の場合は一般的に男性に比べて、夏バテをしにくい傾向があります。

食欲も性欲も落ちないことが多いのです。

女性は男性に比べて、皮下脂肪が多いために、夏バテしにくいといわれています。

中には体質の違いにより、夏バテをする女性もいますが、男性に比べて夏バテの程度が、男性より女性の方が軽いと言われています。

そのため、男性と女性では性欲の温度差が生まれます。

ご夫婦の場合、奥様は性欲もあり、やる気満々であっても、ご主人は性欲が落ちており、逆に辛い思いもすることが多いのです。

性欲以外にも、夏バテは仕事などにも影響を及ぼします。

夏バテで体力や気力が低下⇒注意力や集中力が緩慢になる⇒些細なミスを犯す

⇒するとストレスが溜まる⇒寝つきが悪くなる⇒睡眠不足

このように悪循環のスパイラルになってしまいます。

女性は男性の夏バテからくる性欲低下が理解できません。

理解できないならともかく、不満を持ったり悩んだりしてしまします。

そればかりか、性欲がないため浮気を疑ったりすることもあります。

これは夏バテに対する感覚や理解が、男女で違う為に、仕方の無い部分もあります。

解決方法はただ一つ!

夏バテをしないことです。

では、どうすれば夏バテしないのでしょうか?

夏バテしない様にする為には、食事・睡眠・気分転換(ストレス対策)が大切です。

そして疲労を溜めない様にする事が大切です。   また、夏バテになると、胃に負担がかかる為、冷たいものが美味しく感じます。

冷たい物を多食すると、間違いなく夏ばてが悪化します。

また、精力を付ける為と思って、脂っこい高カロリーの物を、無理やり食べると逆効果になります。

温かく消化が良く、ビタミンやミネラルが多くて、高たんぱくの食品を摂りましょう。

ウナギなどの滋養強壮に優れる食品や、肉料理を食べると良いです。

でも、これではあまりにも漠然としていますし、日常生活ではなかなか実行できない部分も多いですね。

夏バテする前の段階で、滋養強壮効果のあるサプリメントを活用する事が最も有効な夏バテ解消法です。

それでは、どのようなサプリメントが良いのでしょうか?

ズバリ、

マカ、トンカットアリ、ガラナは男性の夏バテ解消には優れた成分です。

マカとトンカットアリには男性力の強化成分で、ガラナに関してはサッカーワールドカップのブラジル代表が肉体疲労の緩和のために取り入れているほどのスーパー成分になります。

ガラナで疲労回復し、マカで強壮成分を取り入れ、トンカットアリでテストステロンを高めることで、仕事に、遊びに、夫婦生活にと、充実した夏を過ごしましょう!

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神戸ロハスフードではマカ、トンカットアリ、ガラナをバランスよく高配合したサプリメントを用意しております。

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