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メンズサプリ成分で人気のシトルリンの効果効能まとめ

シトルリンの効果と効能

 

一酸化窒素(NO)を作り出し、血管が拡張し血流がUPしますのでいろいろな効果が期待できます。

シトルリン効能 の一例としては、

・筋肉増強

 

・精力増強

 

・冷え性改善

 

・疲労軽減

 

・運動機能向上

 

・成長ホルモン分泌促進

 

・抗酸化作用

 

・動脈硬化抑制

 

・栄養状態の改善

 

・免疫回復

 

・活性酸素消去作用

 

・細胞の老化抑制

 

・むくみ防止

 

などです。

男性に一番人気があるのはもちろん精力増強です。

これは血流UPと血管拡張で海綿体へ血液を入りやすくなるためです。

女性には、冷え性改善やむくみ防止などの効果が人気になりそうです。

注目は、成長ホルモン分泌増加で、これにより成長期の方の身長などが伸びる可能性がありそうです。

シトルリンの効果的な摂取方法

様々なサプリメントにも言えることですが成分を単体で摂食するよりも相性の良いものと摂取することがより効果的といわれています。

シトルリンを活性化させるためには、酵素、ビタミン、ミネラルなどを同時に摂ることが重要なのです。

特にお勧めなのが、トンカットアリやマカなどの滋養成分と同時に摂取することが相乗効果を高めるといわれています

シトルリンの1日の摂取目安量は800mg

この成分をもっとも豊富に含んでいるのはスイカで800mgのシトルリンを摂取するには毎日6分の1きれを食べる必要がありますが、これは現実的に無理ですね。

スイカを食べることのできる夏以外の季節はサプリメントや精力剤などをうまく利用して摂取してください

シトルリンの効果をぎゅっと凝縮したものが販売されています。

シトルリンの副作用

シトルリンに副作用はほとんどないという報告があります。

その安全性は日本の厚生労働省にも認められ、【厚生労働省推奨の新機能性成分】として2007年8月から食品としても利用可能な成分になりました。

当店では新春セールとして、
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